Йога – это не просто физическая практика, это образ жизни, направленный на достижение гармонии между телом, разумом и душой. В этой статье мы рассмотрим основы йоги, включая дыхательные упражнения, асаны и медитации, чтобы вас познакомить с уникальными принципами этой древней дисциплины.