Классы
Инструкторы
Часто задаваемые вопросы
Да, вы можете прийти на занятия вечером. По вечерам мы предлагаем занятия хатха-йогой, аштанга-йогой и медитацией. Приходите, мы будем рады вас видеть.
Мы рекомендуем начать с базовых занятий, особенно если вы новичок. Инструкторы помогут подобрать уровень сложности и подскажут, с чего лучше начать. С опытом можно переходить на более продвинутые классы.
Наденьте удобную, дышащую одежду, которая не сковывает движения — футболку, топ, лосины или спортивные штаны. Йога-коврик предоставляется в студии.
Первые результаты — улучшение сна, снижение стресса и легкость в теле — обычно заметны уже через 1–2 недели. Стойкие физические и эмоциональные изменения приходят при регулярной практике в течение 2–3 месяцев.
Да, мы предлагаем адаптированные программы для людей с травмами или ограниченной подвижностью. Перед занятием важно обсудить ваше состояние с инструктором.
Медитация помогает успокоить ум, улучшить концентрацию, снизить тревожность и повысить осознанность. Это важная часть практики, которая усиливает эффект от физических упражнений.
Отзывы
Оставить заявку
свяжемся с Вами в ближайшее время